Tên thành viên:   Mật khẩu:   Đăng nhập tự động  Ẩn danh 


¸.·º°¨(¯`'•.:.||.:.•'´¯)¨°º·.¸




Tìm kiếm với từ khoá:


Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời  [ 2 bài viết ] 
Người gửi Nội dung
Ngoại tuyến
 Tiêu đề bài viết: KHÓ NGỦ PHẢI LÀM SAO ?
Gửi bàiĐã gửi: 11-07-2010, 08:57 am 
Bằng Lăng
<img src='http://vnthidan.com/styles/Images/Rank/quantrivien.gif'>
Hình đại diện của thành viên
Ngày tham gia: 07-08-2009, 11:36 pm
Lần ghé thăm trước: Hôm qua, 07:31 pm
Bài viết: 2563
Giới tính: Nữ
Đã cảm ơn: 16453 lần
Được cảm ơn:
9993 lần trong 1788 bài viết
 

KHÓ NGỦ PHẢI LÀM SAO ?


HỎI :
Khi ngu luôn co cam giác so hai tran trọc ngu không ngon khi tinh day thi cam thay rất mệt ,minh phai lam sao?

TRẢ LỜI :
Tình trạng này do tâm không ổn định. Lâu dần sẽ giảm trí nhớ, mất tập trung, rất khó khi học hỏi hay nghiên cứu một vấn đề nào đó.
KHắc phục tình trang này phải áp dụng nhiều biện pháp cùng lúc, tuy không tốn kém tiền bạc gì nhiều nhưng người thực hành phải kiên trì mới thành tựu.
- Không ăn uống nhiều sau 6 giờ tối, hoặc tập ăn no buổi chiều rồi nhịn ăn vặt cho tới khi ngủ.
- Hạn chế ăn thịt, nên ăn nhiều cá và rau xanh hay trái cây.
- Uống nước chín để nguội, hạn chế nước ngọt đóng chai...
- Nếu là phụ nữ thì nên rửa sạch mặt và chân trước khi ngủ.
- Ra tiệm thuốc Bắc mua 200 gram tim sen phơi khô (giá hiện nay khoảng 24.000/100gram).
Buổi sáng dùng 2 muổng (loại muổng cafê) tim sen khô bỏ vào bình (bình dùng uống trà) loại 1/2 lít. Chế nước sôi, uống thay nước lả suốt ngày, khi hết nước thì châm thêm nước sôi uống tiếp. Tim sen có tác dụng an thần, mát gan, dùng càng lâu càng tốt.
Thực hành động tác sau đây khi lên giường ngủ:
- Nằm xuôi trên giường, gối nằm cao vừa đủ, tay chân thả lỏng, hít hơi dài cho đầy bụng (cố phình bụng to khi hít vào) khi hít vào hết sức thì ngưng 1 chút sau đó thở ra từ từ (dù là cảm giác lúc này rất muốn hít vào cho lẹ).
- Lập lại 5 lần động tác trên.
Mỗi ngày cố gắng theo hướng dẫn trên, trong vòng 3 ngày trở đi sẽ ngủ thong thả và dễ dàng.
Chúc bạn thành công.
BL ( sưu tầm )


Đầu trang
  
Có 1 thành viên đã cảm ơn Bằng Lăng cho bài viết này:
Thy Lan (11-07-2010, 11:18 pm)
Ngoại tuyến
 Tiêu đề bài viết: KHÓ NGỦ PHẢI LÀM SAO ?
Gửi bàiĐã gửi: 08-08-2011, 08:52 pm 
hieupt
<img src='http://vnthidan.com/styles/Images/Rank/banthan.gif'>
Hình đại diện của thành viên
Ngày tham gia: 30-07-2011, 08:24 am
Lần ghé thăm trước: 15-06-2014, 09:18 pm
Bài viết: 54
Giới tính: Đặc biệt
Đã cảm ơn: 10 lần
Được cảm ơn:
50 lần trong 30 bài viết
 
hoan hô BANGLANG Hình ảnh


Đầu trang
  
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời  [ 2 bài viết ] 


Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến0 khách


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Chuyển đến:  
News News Site map Site map SitemapIndex SitemapIndex RSS Feed RSS Feed Channel list Channel list
Thời gian được tính theo giờ UTC + 7 Giờ
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
[ Time : 0.605s | 30 Queries | GZIP : Off ]